Podrážděnost, výkyvy nálad, nespavost, nedostatečná produktivita, chuť na sladké nebo nechutenství představují nejobvyklejší příznaky stresu. Právě kvůli škodlivosti stresu se musíme naučit, jak s ním pracovat.
Dostáváte se často do psychicky náročných situací, které se vymykají vaší kontrole a způsobují stres? Doplněk stravy Positivum Vám může přispět díky obsahu meduňky lékařské a chmelu otáčivého k normální činnosti nervové soustavy, která ovládá činnost všech orgánů v těle. Díky obsahu meduňky lékařské a šafránu setého přispívá k udržení pozitivní nálady a relaxaci. Extrakt z chmele otáčivého podporuje zdravý spánek. Přirozeně tím napomáhají relaxaci a duševní pohodě.
Přípravek Positivum je doplňkem stravy, který může díky obsahu meduňky lékařské pomáhat proti stresu, navozovat duševní pohodu a přispívat k relaxaci. Spolu s chmelem otáčivým navíc podporují zdravý spánek.
Jednotlivé složky přispívají k duševní pohodě.
Přispívá k udržení pozitivní nálady, k relaxaci a spánku.
Podporuje normální činnost nervové soustavy, dobrý spánek a má uklidňující účinek.
Podporuje udržování správného duševního zdraví, napomáhá pozitivní náladě a relaxaci.
Dospělí: 1 tableta 3x denně.
Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy. Vyvážená a pestrá strava a zdravý životní styl jsou důležité.
Allergy to any of the ingredients of the product. The use of the product by persons driving vehicles and operating machines is not recommended. The preparation should not be combined with other agents with sedative and / or hypnotic properties. Consult a doctor before use during pregnancy and breastfeeding.
Skladujte v originálním balení. Uchovávejte při teplotě do 25 °C a chraňte přípravek před světlem. Uchovávejte přípravek mimo dohled a dosah dětí.
Bulking agent: cellulose, lemon balm extract, hop cone extract, glazing agents: hydroxypropyl methylcellulose and magnesium salts of fatty acids, crocus extract, anti-caking agent: silicon dioxide, dye: titanium dioxide, glazing agent: hydroxypropylcellulose : quinoline yellow, HT brown, brilliant black PN and green S, glazing agents: white beeswax and carnauba wax. Quinoline Yellow may have a detrimental effect on activity and attention in children.
Ani si neuvědomujeme, jak uvolňující může být návrat ke starým dětským hrám. Kdo říká, že omalovánky jsou jen pro děti? Využití představivosti hraje v nácviku relaxace velmi důležitou roli. Vezměte do ruky pastelku nebo fix a trénujte svoji schopnost soustředit se. I jednoduchý obrázek tak získá zcela nový význam. Výsledek závisí výhradně na vás. Budou barvy ladit k sobě nebo budou úplně abstraktní? Na trhu se nabízejí omalovánky s indickými vzory, exotickými zvířaty, ale i nekomplikovanými kompozicemi, které vás uvolní a odpoutají vaši pozornost od každodenních problémů. Když se soustředíte, abyste nepřetahovali vymezené linie, účinně tím zaměstnáváte svou mysl. V nejbližším papírnictví nebo dobrém knihkupectví si kupte pastelky a antistresové omalovánky.
ASMR (autonomous sensory meridian response) je samostatná smyslově-meridiánová reakce. Doslova ASMR znamená: individuální a libá reakce mozku na konkrétní podnět. Účinek ASMR můžete zažívat během života každý den, např. když sedíte u kadeřníka a na zátylku pociťujete příjemné brnění, nebo když ponoříte ruce do mísy plné neuvařených krup.
Mezi nejoblíbenější stimuly, které způsobují pocity příjemného brnění, patří:
•zvukové stimuly: šeptání, jemné rytmické poklepávání, skřípání, škrábání
•vizuální stimuly: rozbalování různých věcí, ukazování, pohyby rukou
Pokud nemůžete jít ven na uklidňující procházku, nasaďte si sluchátka a do vyhledávače zadejte ASMR. Nezapomeňte, že každý člověk pociťuje účinky ASMR jinak, ale pro většinu lidí velmi uvolňují stres a uklidňují. Existuje spousta možností. Možná zjistíte, že vás uklidňuje zvuk dopadajících dešťových kapek na deštník.
Najděte si svou ideální fyzickou aktivitu. Je známým faktem, že vyrovnaný dech a soustředění svých myšlenek na filozofii jógy má uklidňující účinky na pocuchané nervy. Existují ale i jiné způsoby: zjistilo se, že vybití svých pocitů při náročné fyzické aktivitě v kombinaci s uvolněním endorfinů a zvýšením hladiny serotoninu účinně pomáhá člověku zrelaxovat a uvolnit každodenní stres. Možná jste typ, který potřebuje extrémní zážitky, aby se mu zklidnily nervy.
Stres může způsobovat i skutečnost, že stále chodíte pozdě a často zapomínáte na důležité věci. Předejděte uvedeným situacím tak, že si zorganizujete svůj čas. Může se vám osvědčit i malý kalendář, který se vejde do kabelky nebo jiné tašky. Existuje také mnoho bezplatných aplikací do telefonu, které vám připomenou nákupní seznam a schůzky, abyste na nic nezapomněli. Uvažujte vždy racionálně, kolik času vám zabere cesta, a i když už víte, že jdete stejně pozdě, dejte to vědět osobě, jež na vás čeká. Větší oslavy a schůzky, jež organizujete, naplánujte tak, abyste si nemuseli dělat starosti s tím, že jste na něco zapomněli.
